Не существует четкого ответа на вопрос, какое количество воды нужно выпивать каждый день, потому что это зависит от ряда факторов (состояния Вашего здоровья, Вашей активности и т.д.). Обычно ежедневно мы, как правило, теряем много воды через потоотделение, дыхание и мочеиспускание. Вследствие этого появляется необходимость потреблять больше воды, чтобы восполнить потери.
Не совсем разумно пить воду только лишь для утоления жажды, Вы должны взять за привычку пить воду через определенные промежутки времени в течение дня. В пище содержится около 20% Вашего общего потребления воды, но кроме этого рекомендуется также употреблять около 8 стаканов воды каждый день.
Ваше потребление воды также зависит от места, в котором Вы живете, и климатических условий в нем. В жаркую влажную погоду возникает необходимость потреблять дополнительное количество воды, потому что большое количество воды теряется через потоотделение, что повышает риск получить обезвоживание организма. В холодное время года или на больших высотах чаще происходит мочеиспускание, что также приводит к потерям большого количества жидкости в организме.
Состояние здоровья в свою очередь тоже влияет на уровень потребления воды. В случае если Вы страдаете от проблем со здоровьем, таких как лихорадка, жар, рвота или диарея, это приводит к чрезмерной потери жидкости телом. Беременные женщины также должны пить больше воды, т.к. они имеют более высокий риск получения обезвоживания. Поэтому пейте чаще в течение дня, чтобы поддерживать себя в форме и быть здоровым.
Почему Вам нужно пить воду?
Вы можете обойтись в течение нескольких недель без пищи, но не сможете продержаться больше нескольких дней без воды. Вода является наиболее важным питательным веществом для жизни. Ваше тело на 60% состоит из воды и это необходимо по ряду причин:
1. Силовые нагрузки являются причиной потери воды через потоотделение. Вы можете предотвратить обезвоживание питьем достаточного количества воды после силовых нагрузок.
2. Вашим мышцам нужна вода, чтобы оправиться от силовых нагрузок. Если Вы не будете пить достаточно воды, то будете ограничивать рост мускулатуры.
3. Вам необходимо потреблять около 25 грамм клетчатки в день для оптимального пищеварения, но поскольку клетчатке нужна связь с водой, то это будет бесполезно, если Вы не будете пить достаточное количество воды.
4. Пустой желудок заставляет Вас думать, что Вы голодны. Питьевая вода может заполнить Ваш желудок и заставит чувствовать себя менее голодным.
5. Чистая питьевая вода регулирует температуру Вашего тела, предотвращает камни в почках, улучшает состояние кожи, облегчает работу суставов и т.д.
Недаром говорят, что вода – источник жизни, существование всего живого на нашей планете зависит от воды. Уделите должное внимание этому компоненту своей жизни, и она, несомненно, станет еще лучше.
Пить ли воду из-под крана? Этот вопрос становится для россиян жизненно важным: качество воды во многих регионах не соответствует существующим нормам. Сказывается изношенность водопроводных сетей, неэффективность методов очистки, да и источники водозабора — реки и озера — экологически чистыми не назовешь. Жители мегаполисов часто выбирают единственную альтернативу — бутилированную воду. А что, если покупать не только чистую, но и полезную воду? Например, OZONWATER — новинку компании VIRTA.
OZONWATER — это питьевая артезианская вода глубокой очистки, добываемая с глубины 150 м. Главное ее преимущество — озонирование. Это метод комплексной очистки воды газом озоном без каких-либо вредных побочных эффектов.
Озон благодаря своей высокой активности быстро окисляет вещества органической и неорганической природы (нефтепродукты, фенолы, сернистые соединения, соединения металлов, хлор и хлористые соединения), превращая их во взвесь, которая легко задерживается на фильтре. Также он проникает через мембраны бактерицидных клеток и нейтрализует их. Этот газ действует практически на все виды бактерий, вирусов, плесневых и дрожжеподобных грибов и простейших организмов. При этом по своим обеззараживающим свойствам озон в несколько раз сильнее хлора.
Распадаясь при окислении, озон образует кислород, в результате насыщенная им вода приобретает родниковый вкус. При этом озонированная вода сохраняет микро- и макроэлементы, необходимые организму.
OZONWATER соответствует всем гигиеническим требованиям, предъявляемым к питьевой воде: ее суммарная минерализация (общее количество всех растворимых в воде веществ) не превышает 1000 мг/л, жесткость (наличие катионов калия и магния) — не более 7 мг-экв/л, а рН составляет 6,5–8,5. Вода долго сохраняет свои свойства, при этом в ней отсутствуют химические консерванты.
OZONWATER можно использовать для приготовления пищи, применять в лечебно-профилактических и косметических целях. Так, рекомендуется умываться именно озонированной водой. Полезно использовать озонированную воду при мытье волос, чистке зубов, а также полоскать ею рот, так как она является эффективным средством профилактики пародонтоза. Озонированная вода нормализует работу желудочно-кишечного тракта, стимулирует иммунитет, оказывает противомикробное, противоспалительное, антиоксидантное действие.
ГРЕНЛИВ: тайна воды разгадана!
«Вода... тебя невозможно описать, тобою наслаждаются, не ведая, что это такое! Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты сама жизнь!» — писал Антуан де Сент-Экзюпери. Полезный и богатый витаминами «источник жизни» — напиток под названием ГРЕНЛИВ — появился в продаже!
Уникальность новинки от компании VIRTA в том, что напиток ГРЕНЛИВ производится из очищенной питьевой воды и талой воды ледников. Кроме того, ее дополнительно обогащают витаминами.
Талая вода высоко ценилась еще с древних времен. Ее считали народным средством для повышения физической активности организма, особенно после долгой зимы. Высота и природная изолированность делают ледники недоступными для промышленных и автомобильных выбросов и прочих загрязнений окружающей среды. Низкая температура и высокая конденсация способствуют образованию в ледниках легкого водорода (протия). Вода, обогащенная легким водородом, обладает большей растворяющей способностью и увеличивает скорость биохимических реакций, оказывая благотворное воздействие на весь организм.
Талая вода имеет упорядоченную кристаллическую структуру, сходную со структурой биологически активных жидкостей в организме человека. Благодаря этому ледниковая вода, попадая в организм, положительно воздействует на водный обмен и способствует очищению клеток.
Кроме того, сочетание талой воды с витаминами делает состав ГРЕНЛИВА действительно уникальным по своим оздоровительным свойствам. К примеру, витамины группы В (В1, В5, В6, В9, В12), которые содержатся в напитке, обладают как лечебными, так и профилактическими свойствами. Тиамин (витамин В1) необходим для работы нервной системы, также он обладает способностью нормализовать перистальтику желудка и кислотность желудочного сока. Фолиевая кислота (витамин В9) принимает активное участие в кроветворении, она стимулирует производство эритроцитов и лейкоцитов. Под ее влиянием снижается также количество холестерина в крови.
Витамин PP (В3) тесно связан с работой щитовидной железы, он влияет на функцию надпочечников. Важнейшее свойство витамина В3 — предотвращение преждевременного старения. За участие в реакциях обмена всех важнейших групп питательных веществ отвечает биотин (витамин В7). Такие процессы необходимы для получения человеком энергии, а также для синтеза жирных кислот. Биотин улучшает состояние кожи, волос и ногтей, он крайне необходим для нормального функционирования иммунной системы.
ГРЕНЛИВ — это настоящая живая вода, которую, оказывается, можно встретить не только в сказках. Специалисты компании разгадали загадку воды и нашли ей применение в новом напитке ГРЕНЛИВ!
