НАВЕРНЯКА МНОГИЕ ИЗ ТЕХ, КТО ГОДАМИ ВЕЛ НЕРАВНЫЙ БОЙ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, УВЕРЕНЫ: ЖИР — ОН И ЕСТЬ ЖИР, И НИЧЕГО ХОРОШЕГО ОТ НЕГО ЖДАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ. А ВОТ И НЕТ! ОКАЗЫВАЕТСЯ, В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА СОСУЩЕСТВУЮТ РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ЖИРА. И ЕСЛИ ОТ ОДНОГО ВРАЧИ СОВЕТУЮТ ПОБЫСТРЕЕ ОТДЕЛАТЬСЯ, ТО ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ДРУГОГО НЕЛЬЗЯ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!
За последние 50 лет из-за недостаточной физической активности и употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жиров люди накопили такие запасы, что врачи всерьез говорят об эпидемии ожирения, охватившей целые нации. Еще бы: перекусываем на ходу — спасибо сетям быстрого питания, пользуемся удобной техникой в быту, ездим на машинах, ведем сидячий образ жизни… В итоге — диагноз «ожирение» специалисты ставят 25-30% россиян, а в США излишние жировые отложения имеют около 2/3 взрослых!
Да… картина вырисовывается, мягко говоря, нерадостная, и сложившаяся ситуация требует незамедлительных действий! Однако прежде, чем мы объявим жиру войну и начнем его искоренять, давайте разберемся, с чем нам придется сражаться и какова вообще роль жира в нашем организме.
Итак, в организме человека жир присутствует в нескольких видах: в виде жировой ткани (она в свою очередь делится на жир резервный и висцеральный) и как химический элемент — так называемый структурный жир.
Структурный, или протоплазменный жир является одним из строительных материалов в нашем организме, участвует в построении клеточных мембран (оболочек клеток), помогает передаче нервных импульсов. Количество протоплазменного жира поддерживается в органах и тканях на постоянном уровне, который не изменяется даже при голодании!
Структурный жир входит в состав прочных соединений с белками, которые называются липопротеиновыми комплексами, или липопротеидами. Они бывают высокой и низкой плотности. Первые служат для транспортировки «хорошего» холестерина, необходимого для работы сердца и всего организма. Вторые переносят «плохой» холестерин, который откладывается на стенках сосудов, способствует развитию атеросклероза и набору веса. Важно регулярно проверять уровень липопротеидов в крови! Уровень липопротеидов высокой плотности не должен быть ниже 1,6 ммоль/л, а уровень липопротеидов низкой плотности — превышать 3,4 ммоль/л.
Резервный жир накапливается в жировых «депо»: под кожей (подкожный жировой слой), в брюшной полости, около почек. Объемы резервного жира и интенсивность его накопления зависят от ряда причин: от характера питания, возраста, пола, уровня энергозатрат организма, деятельности желез внутренней секреции.
Резервный жир — это весьма удобная формахранения «топлива» для организма. Сначала жир, поступающий с пищей, расщепляется в кишечнике до жирных кислот — триглицеридов. Затем с током крови они доставляются в клетки, где под действием ферментов сгорают в энергетических «станциях» — митохондриях, образуя тепло, за счет которого обогревается и функционирует наше тело. Часть жирных кислот используется для строительных целей и ремонтных работ, избыток же прямиком отправляется в резервные «депо».
Подкожный жир равномерно распределяется под кожей тонким слоем толщиной примерно в 1-1,5 см. Его задача — смягчение ударов и теплоизоляция организма.
Оценить собственный подкожный жировой запас совсем не сложно. Он в норме, если вы можете защипнуть кожу на боку над бедром или над бицепсами свободно свисающей руки, но образующаяся при этом складка не превышает 2,5 см.
Самая главная функция резервного жира — обеспечение организма энергетическими веществами, которые необходимы для роста, осуществления репродуктивной функции и других физиологических процессов. При этом энергия жировой ткани не тратится по мелочам — она является тем неприкосновенным запасом, на котором организм может прожить без еды не один месяц.
Следует отметить, что в мужском и женском организме жир распределяется по-разному. У мужчин — более равномерно, составляя примерно 15-20% массы тела, причем структура жировой ткани более плотная (потому-то у этих счастливцев целлюлита практически не бывает!). У прекрасной половины человечества жировая ткань составляет 20-25% массы тела, подкожно-жировой слой толще, а жиры откладываются в молочных железах, тазовой области и на бедрах.
Почему же рачительный женский организм так усердно «складирует» резервный жир? Ответ очевиден: на случай беременности. К слову сказать, пока жировая ткань не накопится в достаточном количестве (минимум 15% от массы тела), не установится нормальный менструальный цикл, а значит, и зачатие будет проблематичным. Так, певица Юлия Началова в погоне за модельными стандартами фигуры в какой-то момент стала слишком субтильной. В одном телеинтервью она призналась, что выйти из этого состояния ей помогали врачи, вердикт которых был суров: не «наешь» нормальный вес — не родишь. А ведь она мечтала стать матерью! К счастью, Юлия решила проблему дефицита веса и сегодня растит дочку.
Да-да, для победителей пивных соревнований (а они, как правило, прежде чем обрести сей почетный статус, уже успевают отрастить «пивной» животик). Вы спросите: «Где логика?» Между тем она очевидна.
Резервный жир выполняет еще одну важную функцию — он является эндокринным органом и принимает участие в выработке гормонов. В настоящее время наиболее изучено выделение жировыми клетками двух гормонов — лептина и эстрогена. В жировой ткани содержится фермент ароматаза, который превращает мужской половой гормон тестостерон в женский половой гормон эстроген. Скорость преобразования увеличивается с возрастом, а также с ростом жировых накоплений. При наступлении менопаузы яичники перестают синтезировать женские половые гормоны, в то время как жировая ткань продолжает их секретировать, поэтому у толстушек зачастую симптомы менопаузы менее выражены. Также становится понятно, откуда берется практически женская грудь у любителей хмельного напитка: «пивной» живот активно производит женские половые гормоны, в итоге — грудь растет, а либидо и эрекция угасают…
Помимо выработки половых гормонов, жировые клетки производят гормоны, управляющие чувством голода и насыщения. Оказывается, уровень лептина в крови регулирует длительность интервала между приемами пищи. Чем ниже уровень лептина, тем чаще человек ест. Соответственно, врожденный недостаток лептина приводит к ожирению.
Висцеральный, или внутренний жир накапливается вокруг внутренних органов и обеспечивает им механическую защиту, служа своего рода амортизатором от ударов и сотрясений. Из-за недостаточного количества висцерального жира, который удерживает почки, высокие стройняшки часто страдают от нефроптоза (опущения почки). Это заболевание проявляется частыми атаками пиелонефрита, постоянными болями в поясничной области, низким артериальным давлением. Помимо этого, внутренний жир образует «жировые подушки», которые окружают и защищают толстый кишечник.
Однако когда висцерального жира чересчур много, возникают предпосылки для развития сахарного диабета, атеросклероза, ожирения сердца, печени и многих других болезней. Избыток внутреннего жира в организме образуется, если мы мало двигаемся, а также из-за стрессов, в процессе которых выделяется гормон кортизол, нарушающий жировой обмен. «Перетопить» висцеральный жир поможет аминокислота L-карнитин (есть в мясе, молоке) в сочетании с аэробной физической нагрузкой (бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде). Отличным средством являются и прогулки на свежем воздухе, поскольку кислород активизирует сжигание жиров.
На что мы готовы пойти, чтобы избавиться от лишнего жира? Физические нагрузки, диеты, липосакция — безусловно, все это работает. Но есть и другие, не менее эффективные средства!
На страже вашей стройности, как всегда, стоят препараты от компании ННПЦТО. Эффективный расщепитель жира РОМОН понижает аппетит, способствует избавлению от лишнего веса в короткие сроки и без строгого ограничения в еде. Коктейль моментального приготовления ФИТОВЕДА ФИТНЕС — специальный диетический низкокалорийный продукт, обогащенный белками, витаминами и минералами, с пониженным содержанием жиров и углеводов — помогает безопасно снизить вес за счет утилизации жира, снижения уровня холестерина и нормализации артериального давления. Ну а если вы начинаете день с чашечки ароматного чая и к тому же без сладостей жизнь свою не мыслите, не изменяйте своим привычкам! В этом вам помогут чай для похудения СЛИМВЕДА и мармелад ДИЕНАР (благодаря уникальным нанокомпонентам он блокирует переваривание жиров и углеводов, уменьшает чувство голода, восполняет нехватку в организме жизненно важных микро- и макроэлементов, снижает калорийность потребляемой пищи). Любой препарат от компании ННПЦТО можно употреблять как при активном снижении веса, так и в дополнение к основной программе борьбы с лишними килограммами, а также для закрепления результата и поддержания хорошей формы.
Контролируйте свой вес с помощью БАД МАССОСТАБИЛ
Одной из главных причин избыточного веса современного человека является чрезмерное поступление калорий с пищей, которая состоит преимущественно из продуктов с высоким содержанием жира и углеводов. При недостатке двигательной активности лишний жир не используется в качестве топлива, а накапливается про запас в жировых клетках, которые постепенно увеличиваются в размерах. Результатом этого становятся лишние килограммы.
Для того чтобы привести свой вес в норму, необходимо выполнить два, казалось бы, простых условия: взять под контроль свой аппетит и приложить усилия для сжигания жировых запасов. Однако на деле это оказывается далеко не простой задачей. Сброшенные в результате различных диет и физических упражнений килограммы быстро возвращаются, да еще и с лихвой, стоит только перейти на привычный рацион питания.
БАД «МАССОСТАБИЛ» станет прекрасным помощником в борьбе с лишними килограммами. Входящие в состав препарата натуральные активные компоненты помогут не только снизить вес, но и закрепить достигнутый результат. Такое действие препарата объясняется тем, что он не только снижает аппетит и сжигает жир, но и налаживает обмен веществ в организме.
Плоды фенхеля ускоряют метаболизм, способствуя переработке жиров и сахара. Именно благодаря этому эффекту лекарственное растение считается отличным средством для похудения. Фенхель улучшает пищеварение, избавляет от вздутия живота, выводит скопившиеся газы и устраняет запоры. Кроме того, он способствует снижению аппетита – не случайно жители Средиземноморья жуют семена фенхеля, чтобы притупить голод. Подобным свойством обладает и экстракт солодки: снижает аппетит, помогает отказаться от употребления сладкой и жирной пищи. Зеленый чай – незаменимый продукт для борьбы с лишним весом. В нем содержатся катехины – полифенолы, которые являются сильнейшими антиоксидантами и способствуют похудению. Экстракт зеленого чая улучшает обмен веществ в организме и позволяет уменьшить вес естественным путем, просто нормализуя метаболизм. Он прекрасно снижает аппетит, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови и помогает избежать приступов голода при похудении, а содержащийся в нем кофеин бодрит и улучшает настроение.
Экстракт гуараны ускоряет обмен веществ, способствуя сжиганию жира. В семечках этого растения содержится гуаранин – вещество, снижающее аппетит и улучшающее липолиз (расщепление жиров). Гуарана полностью усваивается, не раздражает кишечник, выводит токсины и лишнюю жидкость из организма. Экстракт виноградных косточек – богатейший источник витаминов В1, В2, В12, С, Р, а также железа, магния, меди, цинка и селена. Эти вещества улучшают работу желудочно-кишечного тракта, регулируют углеводный и энергетический обмен в организме. Кроме того, в экстракте виноградных косточек содержатся биологически активные вещества проантоцианидины, которые активизируют процессы метаболизма. Удивительной способностью улучшать обмен веществ обладает экстракт грецкого ореха. Он положительно влияет на работу щитовидной железы, которая регулирует скорость метаболизма, обеспечивая сжигание жировых запасов. К тому же экстракт грецкого ореха улучшает функциональное состояние печени, ее дезинтоксикационную и пищеварительную функции.
Таким образом, БАД «МАССОСТАБИЛ» позволяет снизить вес естественным путем – нормализуя обмен веществ, избавляя организм от «шлаков» и токсинов, улучшая пищеварение. Препарат помогает справиться с чувством голода, придает заряд бодрости. Кроме того, применяя БАД «МАССОСТАБИЛ» курсами, можно закрепить полученный результат и взять свой вес под контроль.
Как известно, есть множество методов коррекции веса. Однако не всегда удается применить их правильно. О том, какие методики лучше всего использовать, чтобы не нанести вред своему организму, рассказывает директор по маркетингу, руководитель научно-исследовательского отдела Группы компаний ННПЦТО К.А. Малышкин.
